Biện pháp khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra

Những cơn đau âm ỉ, dai dẳng gây cho do thoái hóa đốt sống cổ khiến cho người bị bệnh bị mất ngủ, hoặc bị tỉnh giấc giữa đêm và khó có thể tiếp tục ngủ được gây hậu quả trực tiếp đến sức khỏe và hoạt động. Vậy nguyên nhân do đâu mà thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ và cần phải làm gì để khắc phục tình trạng mất ngủ thường ngày vì bệnh thoái hóa đốt sống cổ gây nên. Cùng chúng tôi trả lời qua bài viết dưới đây:

Vì sao thoái hóa đốt sống cổ lại gây mất ngủ?

Giấc ngủ vô cùng quan trọng với cơ thể mỗi chúng ta, sau một ngày làm việc, lao động, thì giấc ngủ là khoảng giai đoạn cơ thể được thư giãn, các cơ quan được “bảo dưỡng” để nạp năng lượng cho ngày hôm sau. Nhưng việc mất ngủ từ ngày này sang ngày khác, nằm cả đêm mà trằn trọc không sao chợp mắt được sẽ khiến cơ thể căng thẳng,, rệu rã, tính khí cáu bẳn, đầu óc căng thẳng, kém minh mẫn… Và thoái hóa đốt sống cổ lại là một trong thủ phạm khiến nhiều người khốn khổ vì chứng mất ngủ mà nó tạo ra.

Thoái hóa đốt sống cổ không chỉ gây tê tay, gây khó khăn cho vận động vùng cổ vai gáy mà còn khiến người bị bệnh bị đau đầu, mất ngủ do một số cơn đau âm ỉ, dai dẳng. lý do là do các gai xương chèn ép vào dây thần kinh và tủy sống và tạo nên các cơn đau bất kì lúc nào, ngay cả khi đang ngủ. Điều này khiến cho bệnh nhân dính tỉnh giấc và khó ngủ được sau đó.

Khi mắc phải căn bệnh này, bệnh nhân thường có cảm giác đau mỏi và co cứng vùng vai gáy, cổ nhất là khi thời tiết sửa đổi khiến cho cơn đau thêm nặng hơn.

Nhữngngười bệnh còn thấy hoa mắt, chóng mặt, ù tai và đau đầu là do thoái hóa cột sống gây chèn ép lên những dây thần kinh. Điều đó có khả năng tác động tới giấc ngủ của bệnh nhân, gây cảm giác mệt mỏi khó ngủ hoặc có thể là ngủ triền miên.

=>> Tìm hiểu thêm: http://coxuongkhopanviet.com/thoai-hoa-dot-song-co-gay-te-tay.html

Cách khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra
Để phòng ngừa và trừ diệt tình cảnh thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ, thì ngay khi có hiện tượng của bệnh. người bị bệnh nên tới những cơ sở khám chữa trị uy tín để được chữa trị một phương pháp khoa học theo liệu pháp dẫn của chuyên gia chuyên khoa.

Cần điều chỉnh tư thế nằm ngủ đúng biện pháp

Khi có tư thế nằm ngủ không đúng cách thức có khả năng gây bệnh thoái hóa đốt sống cổ và khiến cơn đau bổ xung xấunặng hơn. vì vậy, bạn cần lưu ý điều chỉnh tư thế ngủ đúng sau đây:

- Trong tình huống này người bị bệnh cần nằm giường cứng hoặc nằm nệm.

- nhất quyết không được kê gối quá cao (quá 10cm), mà nên lựa chọn gối mềm, có độ cao vừa phải tạo cảm giác thoải mái.

- Bên cạnh đó, không nên nằm nghiêng về một bên, mà nên sửa đổi tư thế để giúp máu huyết lưu thông dễ dàng từ đó sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu.

Phương pháp chườm nóng và chườm lạnh

Việc chườm nóng hoặc chườm lạnh giúp kích thích khả năng tuần hoàn máu, từ đó làm giảm cơn đau nhức mỏi vùng cổ và vai gáy hiệu nghiệm. bệnh nhân mắc mất ngủ do bệnh thoái hóa đốt sống cổ gây ra, có khả năng tiến hành chườm nóng trước rồi mới chườm lạnh để đạt kết quả nhất quyết.

Nên tắm nước nóng trước khi đi ngủ

Việc tắm nước nóng trước khi đi ngủ giúp thư giãn các dây thần kinh và cơ bắp, từ đó làm giảm tình trạng kích thích dây thần kinh, căng cơ, giảm đau cột sống và giải tỏa cơ thể tốt nhất. Khi có tâm trạng thoải mái sẽ giúp bạn dễ dàng có một giấc ngủ ngon và sâu hơn

Massage, xoa bóp cổ vai gáy và vùng cánh tay

Cách massage chữa trị thoái hóa đốt sống cổ giúp cải thiện những hội chứng đau nhức mỏi bởi bệnh tạo ra. người bệnh có thể tự xoa bóp, massage hoặc có khả năng nhờ người thân giúp đỡ, giúp thêm máu lưu thông và giảm tình huống đau nhức. Từ đó giúp cơ thể được thư giãn và có giấc ngủ ngon hơn.

Trên đây những thông tin về bệnh thoái hóa đốt sống cổ và phương hướng khắc phục tình cảnh thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ hy vọng chúng tôi đã liệu pháp dẫn người mắc bệnh phương án xử lý khi gặp tình huống thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ. Nếu có bất cứ băn khoăn nào các bạn hãy liên hệ bệnh viện An Việt qua hotline 1900 2838 để được các bác sĩ chia sẻ giúp bạn.

Chúc bạn có nhiều sức khỏe và niềm vui.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *